Việc xây dựng thói quen ăn uống chỉ thực sự có ý nghĩa khi nó có thể duy trì trong thời gian dài. Thay vì thay đổi đột ngột hoặc
Danh mục: Chuẩn bị bữa ăn trước
Chuẩn bị bữa ăn trước là cách sắp xếp nguyên liệu hoặc món ăn từ sớm để tiết kiệm thời gian. Phương pháp này giúp giảm áp lực trong những ngày bận rộn. Nó phù hợp với người có lịch trình thay đổi thường xuyên.